Inlägget gjort

Pass på lördagsfyllan

Enligt WHO kan överdriven alkoholanvändning orsaka, eller bidra till, fler än 200 olika sjukdoms-/skadetillstånd, som exempelvis alkoholberoendeskrumplever och cancer.

Detta låter förstås inte särskilt trevligt. Och det är det inte heller.

År 2012 dog till exempel 3,3 miljoner människor, eller nästan 6 % av hela jordens befolkning, av alkoholrelaterade orsaker.

Under samma period dog inte en enda människa av cannabis. För ingen har någonsin dött av cannabis.

I stället för att orsaka cancer, har denna fantastiska planta potential att bota cancer. Och det är bara ett av många exempel på vad mirakelväxten cannabis kan åstadkomma.

Så, varför inte satsa på ett mer hälsosamt alternativ i kväll?

Säg pass på lördagsfyllan, och stay healthy!

/Michael Mårtensson

Inlägget gjort

Affirmationer för alla möjliga behov

Igår skrev jag lite om vikten av hur vi pratar med oss själva.

Ett sätt att ta det här ytterligare en nivå högre, är att använda sig av affirmationer. Om du inte redan gör det, rekommenderar jag dig att snabbt kolla upp lite basics, och sedan sätta igång direkt.

Because you’re worth it!

Att systematiskt och regelbundet använda mig av affirmationer, har lyft mitt mående och mitt liv till oanade höjder, och jag använder mig dagligen av olika varianter, med olika syften och funktioner.

Till exempel kör jag gärna peppande affirmationer inför någon form av utmaning, och lugnande, helande affirmationer vid läggdags.

På youtube hittar du affirmationer för alla möjliga behov, så det är bara att använda fantasin och köra på.

Ha en skön fredagkväll, och stay healthy!

/Michael Mårtensson

Inlägget gjort

Perfekt lösning för seg träning

Motståndsband av gummi är den perfekta lösningen när du vill öka motståndet från ren kroppsvikt, men ändå inte köra med extra vikter.

Gummiband är också väldigt smidiga att packa och bära runt på, jämfört med många andra träningsredskap.

Dessutom gillar jag det där sega, gummibaserade motståndet banden bjuder på.

Eftersom jag sysslar med martial arts, älskar jag känslan av att banden liksom stretar emot lite, som om det vore en annan levande varelse jag måste bemästra, i stället för den döda vikten av en hantel eller kettlebell.

Men, oavsett vilken slags träning just du sysslar med, kan du testa att väva in lite gummisnören i ditt träningskoncept, och se hur det känns.

Det finns en hel uppsjö av träningstips för gummiband där ute, så det är bara att skaffa ett band och sätta igång.

För övrigt hoppas jag att det snart kommer miljömärkta gummiband, tillverkade av hampa.

Kör hårt, och stay healthy!

/Michael Mårtensson

Inlägget gjort

Kemisk balans i hjärnan

Om du just nu plågas av oro, ångest, depression eller liknande, vill jag fråga om du någonsin har funderat ordentligt över hur du egentligen pratar till dig själv? Vad du fokuserar på? Hur du rör din kropp?

Dessa faktorer är nämligen avgörande för hur vi mår.

Självklart finns det biokemiska aspekter som hänger samman med att vi mår dåligt, men jag tycker att vi idag fokuserar alldeles för ensidigt på att “rätta till kemiska obalanser i hjärnan”, med hjälp av olika obskyra läkemedel, trots att det finns så mycket annat vi kan prova först.

Innan du ens funderar över att börja äta exempelvis antidepressiva mediciner, tycker jag att du ska titta noga på vad du själv gör för att skapa ditt mående.

Jag menar det verkligen inte på ett dömande sätt, och vill absolut inte lägga någon skuld på dig, utan mitt enda syfte är att hjälpa dig att må bättre.

Självklart finns det en massa faktorer som spelar in i varför du mår som du mår, varav många ligger bortom din kontroll, men om det finns det några faktorer du faktiskt kan påverka, är det ju per definition de som utgörs av dina egna val.

Om du till exempel vaknar varje dag och väljer att säga till dig själv att livet är värdelöst, väljer att rada upp en massa anledningar till att må dåligt, och sedan väljer att släpa dig ur sängen, med livstrött hållning, då är det kanske inte så konstigt att du blir mer och mer deprimerad för varje dag som går.

Hur du pratar till dig själv, vad du fokuserar på, och hur du rör dig, är faktorer som sammantaget påverkar den kemiska balansen i hjärnan kraftigt mycket mer än de olika läkemedel som vanligen skrivs ut för sådana här besvär.

Så, vad väljer du att säga till dig själv när du vaknar på morgonen? Vad väljer du att fokusera på? Hur väljer du att röra din kropp?

Och vad skulle hända om du varje dag, direkt du vaknar, sa till dig själv att livet är ett mirakel, räknade upp fem saker som du är tacksam för, och sedan reste dig ur sängen med ett stort leende på läpparna, för att möta dagen med en hållning som en superhjälte?

Hur skulle det kännas? Hur skulle du må?

Om du vill testa, är det en ny dag i morgon. För ditt liv är ett mirakel.

Ha en härlig kväll, och stay positive!

/Michael Mårtensson

Inlägget gjort

Det sjuka kriget mot cannabis

Redo att rensa upp lite

En av de saker som fick mig att förstå hur sjukt kriget mot cannabis verkligen är, var när jag någonstans runt milleniumskiftet råkade slå på TV:n mitt i en brasiliansk dokumentär om det så kallade drogkriget i Rio de Janeiros kåkstäder.

Jag hade vid den tiden redan knallat omkring i sådana favelas massor av gånger, under min första vistelse i Brasilien 1997, då jag besökte min exfrus familj, i staden São Luís, långt uppe i nordöstra Brasiliens cowboyland, men jag hade ändå inte riktigt greppat att situationen var så illa som den var.

Visst fanns det gator jag var extra försiktig på, och visst noterade jag att stadens polischef en kväll sköts ihjäl på öppen gata, mitt på tjusigaste strandpromenaden, utan att någon verkade särskilt förvånad, i en stad ungefär lika stor som Stockholm, men det jag fick veta i dokumentären gick bortom allt jag kunnat ana.

I en fullständigt vidrig scen fick jag följa med soldater från Riopolisens skjutglada specialstyrkor, när de flyger helikopter över stadens favelas, och med egna långdistansögon bevittna hur dessa “lagens väktare”, utrustade med automatvapen av senaste snitt, helt kallblodigt avrättar “knarkhandlare”, från helikopterns trygga höjd.

“Knarkhandlare” som alltså är killar i nedre tonåren, som säljer marijuana för att dra in pengar till hushållskassan.

Idag är jag inte längre lika förvånad. Men jag undrar fortfarande om mammorna tycker att polisen “gör ett bra jobb genom att rensa upp lite på gatorna“, som det heter på polisspråk.

Dokumentärfilmaren intervjuar sedan en av Rios polischefer, som uppgivet frågar sig hur han ens ska kunna drömma om att få stopp på det gränslösa våldet, med alla dessa vapen som formligen dränker Brasiliens gator, enbart för att vapentillverkarna ska bli ännu rikare.

Intervjun avslutas med att polischefen vädjar till USA:s regering att de ska stänga alla fabriker som Smith & Wesson och Colt, och just då blir det så oerhört tydligt vad hela det här kriget handlar om.

Att rika ska bli rikare, på bekostad av att fattiga dör.

Jag tror att det var första gången jag höll med en polis, och det kändes faktiskt lite skönt att äntligen vara överens om någonting, även om det skulle krävas ett smärre inbördeskrig, och en jävla massa tonåringar i kistor, för att han skulle erkänna vad allt egentligen handlar om.

Undrar hur långt de tänker låta det gå här i Sverige, innan de erkänner fullt ut vad som sker.

Kriget mot cannabis är ett krig mot fattiga, och det är dags att vi sätter stopp för det som sker nu, i stället för att fortsätta fastna i meningslösa diskussioner om psykoser som inte finns, och liknande gamla myter.

Säg nej till kriget mot cannabis, och stay healthy!

/Michael Mårtensson

Inlägget gjort

Fet bonus att odla cannabis

Som jag redan nämnt, lärde jag mig att odla cannabis efter att ha kommit hem från en vistelse i Brasilien 2001 med nya perspektiv på saken.

Förutom själva odlingskunskaperna i sig, har denna fantastiska hobby gett mig en helt annan förståelse både för själva växten cannabis, och för naturen och livet i stort.

Jag har alltid tyckt bäst om att hålla mig till att ha någon enstaka planta, och ta hand om den på ett personligt och nära sätt, som en levande varelse.

Att plantera, vårda och skörda en planta på det sättet, är en meditativ sysselsättning, oavsett vilken växt det handlar om. Dessutom är det en poetisk metafor för hur hela naturen, livet och universum fungerar.

Som du sår, får du också skörda. Och du måste vårda det du sått med kärlek, för att skörden ska bli god.

Är det dessutom cannabis du valt att odla, så är det förstås en riktigt fet bonus.

Lär dig odla cannabis, om du inte redan kan, och stay healthy!

/Michael Mårtensson

Inlägget gjort

Me too

Ibland ger de sig till och med på barn

I dessa tider av #metoo och (självklart fullt rimliga och viktiga) diskussioner om sexuella trakasserier osv., kanske det är på sin plats att vi även lyfter frågan om varför vi utan vidare protester accepterar att staten med hot om våld tvingar oss att klä av oss nakna, tafsar på oss, och ibland (med läkare som ombud) penetrerar våra kroppsöppningar, i jakten på cannabis.

Själv har jag fått lov att klä av mig, och blivit tvingad till olika förnedrande saker, i statens jakt på cannabis, så många gånger att jag nästan börjar undra om det är min tatuering de är ute efter.

Känn på den här då, Tullverket!

Själv har jag har inga problem med att klä av mig naken och posera framför staten,  men det är nog mest för att jag har blivit van (läs: avtrubbad) efter alla dessa gånger, och andra personer reagerar så klart annorlunda.

När jag tänker efter kändes det nog ganska kränkande de första tjugo gångerna, eller så.

Själva tvånget att klä av sig för en struntsak som cannabis, är i alla händelser en kränkning av den personliga integriteten, med sexuella undertoner som inte kan viftas bort.

Tänk om staten dök upp och tvingade oss att strippa mitt i gatan, och blotta våra könsorgan, vid blotta misstanken om att vi kanske hade gått mot röd gubbe.

Hur skulle det se ut?

Och varför skulle det här vara okej när det gäller cannabis?

Det är ju betydligt mer riskabelt för vår hälsa att gå mot röd gubbe än att röka gräs, till exempel. Så det kan knappast vara för vårt eget bästa som staten väljer att förnedra oss för just cannabis.

Ifrågasätt det självklara, och stay healthy!

/Michael Mårtensson

#meeto

Inlägget gjort

Nya perspektiv med cannabis

Mästerregissören on-set

En gång läste jag någonstans att den massivt prisbelönte filmregissören, producenten, och manusförfattaren Robert Altman (1925-2006) sagt att han gillade att sjunka ner i soffan med en joint, efter en lång arbetsdag, och att cannabis fick honom att se dagens händelser från nya perspektiv.

Själv har jag absolut inga problem att förstå vad Altman menar, men tydligen finns det människor som tycker att en sådan produkt ska vara olaglig, och dessutom har mage att se ner på dem som använder den.

En kan ju undra om de aldrig har sett Prêt-à-Porter.

Ett av mästarens verk

Altman brukar anses som en av de största och mest inflytelserika filmmakarna i den amerikanska filmhistorien, med sin (särskilt i Hollywood) sällsynt naturalistiska, men samtidigt stiliserade och satiriska, estetik.

Säger han att cannabis kan hjälpa en att slappna av, och ge nya perspektiv på ens arbete, så att en kan göra ett bättre jobb, då tycker jag faktiskt att en kan lyssna, i stället för att sitta och tramsa om att cannabis ska vara olagligt, och se ner på dem som brukar växten.

Gör som Robert Altman, se saker från nya perspektiv, och stay healthy!

/Michael Mårtensson

Inlägget gjort

“Dummaste lagen”, säger Freeman

A free man

I en intervju från 2012 förklarar cannabisförespråkaren, och mångfaldige Oscarvinnaren, Morgan Freeman, varför han tycker att förbudet mot cannabis är rena dumheterna:

“Det är helt enkelt den dummaste lag man kan tänka sig, med historien som kompass. Att försöka stoppa människor från att göra det de vill är ett hopplöst företag, så kriminaliseringen av cannabis är bara att glömma. Vi gör kriminella av människor som inte har någonting med kriminalitet att göra, och spenderar fantasisummor på ett krig som inte går att vinna. När vi i stället kunde generera kapital, bara genom att legalisera och beskatta cannabis, precis som vi gör med alkohol. Det är idiotiskt.”

Jag håller med. Idiotiskt är just vad det är.

Legalisera cannabis, och stay healthy!

/Michael Mårtensson

Inlägget gjort

Slappna av med cannabis

Avslappnande mirakelväxt

Av och till får jag problem med muskelspänningar, huvudsakligen på grund av stress, i kombination med för många icke-ergonomiska timmar framför datorn.

Det enda som riktigt hjälper mot dessa besvär är cannabis, och det fungerar både när jag äter eller inhalerar cannabis.

Vad som fungerar allra bäst är dock att göra både och, till exempel genom att äta en raw cannabiskaka, eller droppa några droppar ekologisk cannabisolja i en kopp örtte, och sedan röka eller vaporisera lämplig produkt.

Är jag väldigt spänd kan jag till och med höra hur det knäpper till i spända områden, och känna hur det rör sig inne i muskeln, som om jag får massage inifrån, samtidigt som spänningen successivt släpper. Och detta händer alltså oavsett hur jag intagit min cannabismedicin, även om ovan nämnda kombination av att äta och inhalera är särskilt kraftfull.

Denna nästan magiska effekt har jag aldrig upplevt med någon annan medicin eller substans överhuvudtaget.

Dessutom har växten kraftigt antinflammatoriska effekter, som tillsammans med den avslappnande effekten motverkar att spänningarna blir till inflammerade muskelknutar.

Cannabis är verkligen ett naturens mirakel, med så många användningsområden att jag har svårt att se något slut på växtens potential.

Apropå det tror jag faktiskt att skulle kunna leva på bara hampaprodukter, kanske uppmixat med lite färsk frukt och nötter, så jag kan göra raw bars och liknande med hampaprotein och cannabisolja, och dessutom må bättre än någonsin.

Kanske har vi en sommarutmaning för 2018 på gång här, förresten?

Slappna av med cannabis, och stay healthy!

/Michael Mårtensson,
avslappnad antropolog